十二时辰的第一个，而子时也同时是晚上的11点到凌晨1点( 三 ) _十二时辰

“每十一个脏腑都依赖于胆囊” 。十一内脏之气，皆依于胆，而依于胆气之生。如果胆气能够产生，人体就会很好。一种锻炼方法称为胆经。一定要定好时间，胆经是人体的一侧，从头开始拍照就够了。加强了一下，一天射300次。胆经对减肥很有好处，对身体也很有好处。拍摄过程中需要注意一个问题。如果你的胆经阻塞，外面就会有瘀伤。
为什么生肖“鼠”为首？为什么十二生肖中的第一个是“老鼠”，为什么不用大象呢？当老鼠是孩子的时候，这时候就产生了勇气，而且它的威力很小，就像一只小老鼠一样。而且老鼠也是夜行动物。虽然很小，但是很活跃。这是少阳的一点点。它不能很大，但它必须保持一个非常有活力的东西在里面。
这相当于太极图上白玉最锋利的一点，叫做少阳之火。那个“火”是你所有阳气的根本，它越小，就越需要保持。就像我们养孩子一样，我们应该在年轻的时候养育他们，而在他们长大的时候我们不应该关心他们。这就是为什么十二生肖是第一位的原因。
失眠的原因及治疗：现在，很多人都患有失眠症。首先，大家一定要知道失眠的原因和原理。对于现代人来说，有时候睡不着，睡着了总是会做梦。尤其是中青年人，因为睡眠质量不高，对人体的伤害其实是相当大的。这种失眠的方法其实很容易治愈。这个“火”也是人体的火，意思是心的火是向上消散的。，克火，克肾，把火往下拉。
睡眠不好的另一点与胃有关。如果你晚上吃得很多，你所有的能量都在消耗你胃里的食物。每个人都必须注意它。只有当阳气和气血非常饱满时，你才能睡得最沉。所以不要低估睡眠。
一位有时失眠的病人的一句话，说明他的睡眠质量已经达到了很高很深的水平，那就是真的好睡眠，这很重要，还有胃不和，烦躁一定要少吃晚上。还有一点就是阳气不够长头发。有的老人早睡早起。这意味着大脑中的气血不足，也会导致失眠。一般来说，老年人大多是老年人。滋养我们的睡眠。有人说晚上11:00到1:00之间工作质量最高。其实你用的是人体内最珍贵的东西，相当于用生命换了工作。
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