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甜点和减肥并不一样，但是甜点中含有的热量过于恐怖，正确的甜点不仅不胖，而且健康 。空腹时，吸热效果最好，容易在不知不觉中觉中吃得太多，所以高热小吃就像奶酪蛋糕一样，饭后吃比较好，和饮食中的食物纤维一起消化，吸热量少，不容易吃得太多 。
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