什么脚是什么命图片罗马脚是什么命( 二 ) _生活百科

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③年龄差异
人的脚型不是一成不变的，而是随着年龄不断变化的。
婴儿的脚平坦宽厚且非常柔软，随年龄增长，逐渐骨化变硬，变长变宽，横弓更明显。成年后，脚依然是可塑的。与年轻人相比，老年人的足变得更长，更宽，足弓更低平。
2.环境因素
①穿鞋习惯
研究发现，与同地区长期穿鞋者相比，习惯性裸足者五趾间距明显增大。
②地域
对我国大陆不同地区人的脚型研究发现，华东及西南地区人们的脚型较肥，西北地区人们的脚型偏瘦。

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③体重
体重以压力的形式施加在足部，可能会改变足部软组织的分布，从而影响足宽、足高和足围。
如何挑选适合自己的鞋子？
除了可以根据脚趾相对位置来选择鞋，足弓也是需要重点考量的因素：
市面上大部分鞋是根据正常足设计的，所以正常足弓可选择范围较广。
高足弓脚背较高，很容易被鞋面压迫，由于足弓弧度太大，在运动时脚与地面的冲击力非常大，容易受伤。首选系带鞋或者舒适的网面运动鞋、弹力布鞋、减震的鞋。
扁平足弓优先选择绑带鞋运动鞋，鞋底有拱垫、鞋跟稍硬，鞋底跟部及弓腰处要稍窄。选择皮鞋时尽量避开材质太软的，避免浅口鞋。应注意的是，严重扁平足并非一双鞋子可以解决的，应及时就医进行矫正。

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此外，分趾运动鞋、人字拖、尖头鞋、芭蕾平底鞋、坡跟松糕鞋等不利于足部活动，不建议长时间穿。
特殊人群如何挑选鞋子？
跑步者选择跑步鞋时，还要结合足弓类型和足翻转类型选择不同跑鞋：

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常见非正常足翻转类型

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适合不同足弓和足翻转类型的跑鞋。图片及表格来自《脚型与足弓形态对跑步中运动损害程度的影响》
儿童青少年鞋子需满足脚的正常生长发育和活动量：
1、鞋头材料要有一定的强度和韧性；
2、易于弯曲的外底结构，保证跖趾部位良好的弯曲功能；
3、注重护踝功能设计；
4、鞋底前脚掌部位面积较大；
5、鞋底防滑设计到位。

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图片来自《儿童机能鞋设计要点》
孕妇的鞋子要护踝跟脚，后跟高2～3厘米的低跟鞋或坡跟鞋为宜，鞋底应有防滑纹，柔软舒适，穿脱方便。
老人的鞋子要选择：
1、鞋头较为宽大；
2、鞋面要松软、有弹性并且透气；
3、鞋底不能过硬也不能过软，有足够的足弓支撑；
4、鞋底防滑设计合理，应避免有鞋带的鞋子。

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因此
鞋子不合适
有可能是脚的问题
可以根据自己的脚型去选鞋
本期编辑：石磊、李娜

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