小编给孕妈们推荐山药，既可以补气健脾，还可以安胎 。山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可 。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎 。是孕妇补肾的选择 。

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