女人失眠怎么办?严重失眠的后果,怎么找失眠的原因( 二 )


4、疲劳而难以入睡
不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果 。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: