女人美容养颜的养生秘诀( 二 ) _美容养颜

3、产后注意合理坐月子。注意卫生，适当活动，科学哺乳。不能劳累，饮食合理，荤素搭配，产后一周可以做产后体操，能早日恢复体型，告别臃肿。

文章插图
四、绝经过渡期
指从开始出现绝经趋势直至最后一次月经的时期。最早可始于40岁，大多45岁，历时短则1～2年，长则10～20年。因卵巢功能逐渐衰退，故月经不规律。如果月经量多或者持续时间长，必须注意妇科肿瘤和异常子宫出血，尽早就医。
月经永久性终止为绝经，我国妇女平均绝经年龄为49.3岁，主要取决于遗传。
围绝经期指的是从卵巢功能开始衰退直至绝经后1年内的时期，因雌激素水平降低，可出现潮热、出汗、抑郁、烦躁不安、睡眠差等血管舒缩症状和神经精神症状，还有骨密度下降、心血管和泌尿生殖道症状。
这段时间也是开始进入老年的特殊时期，如果绝经综合征严重，必须就医，医生在充分检查后根据情况给予对症处理及激素治疗，可延缓衰老，防止骨质疏松，让女性健康长寿。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：