洋甘菊
你也许知道洋甘菊具有睡前安抚作用 ， 它通过提高氨基甘氨酸达到舒缓神经系统的目的 。其实它还提高了马尿酸的水平 ， 这对缓解你的压力是非常有用的 。饭后喝洋甘菊茶可以帮助调节消化问题 ， 如胃痉挛、便秘等这些与压力相关的应激性结肠综合征 。

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