这些食物 湿气重的朋友一定要多吃( 二 )


2、按摩脚底穴位
足底的反射区按摩为养生提供了新的角度,也为治疗疾病提供了有效的方法 。此外,中医的针灸和刮痧都是不错的排毒方法,但是这些方法对手法的要求很高 。因此如果不是专业人员的话,就不建议利用这栗的方法排毒了 。
3、日常多晒太阳
正如身体可以受到湿邪侵袭,我们也可以通过日照增强身体的阳气状态,对健康有莫大的好处 。身体阳气充盈,身体的各项功能得到保障,气化作用才能给力 。多晒太阳可促暖化血管,加速血液的流通,促进新陈代谢 。有助于健康 。


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