忌生冷易伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、空心菜、生菜、金针、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；浓稠油腻易阻碍脾运功能的食物，如鸭肉、猪肉、鳖肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；益气散结易发脾气的食物，如荞麦、山楂、萝卜、芫荽等 。
适合脾虚证的食物
适合健脾益气、提神醒脑、开胃消化的食物八字五行看脾虚，如粳米、籼米、米果（焦锅）、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、五花肉、三文鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、蘑菇等 。
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