4、加入黄豆大火烧开,加些糖,盐 。然后小火慢慢煨了,直到猪蹄烂为止 。没有熟的话可以再加些开水,继续煨一下,黄豆也一定要熟哦 。
5、放入味精,葱花,出锅即可 。
文章插图
豆腐炖鱼
豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多 。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收 。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配 。需要提醒的是,选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐 。
【预防骨质疏松的最佳方法中年人补钙的最好方法】材料:鲤鱼、豆腐、香葱、大蒜、酱油、盐、料酒 。
做法
1、鲤鱼从冰箱拿出来解冻,豆腐切小块 。
2、葱蒜切碎 。
3、锅中放底油,把鲤鱼放锅里小火煎,待鱼的两面微黄时,加入蒜末 。
4、加一小勺姜蓉,料酒,老抽,加大约2小碗水 。
5、把豆腐均匀地放入汤中,加入适量的盐,小火炖大约15分钟,让鱼和豆腐充分入味,然后大火收汁 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 免疫力下降的危害怎样合理搭配饮食提高免疫力
- 日柱论命详解 戊午日柱的命局该如何判断
- 日柱看己子日出生男女命的一生 详细分析
- 三命通会 戊酉日不同时辰生人的命运解析
- 1980年属猴人一生三大坎 40岁会遭遇事业上的危机
- 属蛇人一生发财的年龄 2021年财运运气怎么样
- 车祸自己全责自己的误工费怎么赔偿
- 车开到4万公里发动机的积碳成“山”
- 倒车入库图解
- 倒车入库修正方向的方法