吃水果的最佳时间是吃水果安全常识( 二 )


吃水果的最佳时间是吃水果安全常识

文章插图
此外 , 直接食用水果容易产生饱腹感 , 而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分 , 增加患病几率 。
水果是维生素C的主要来源 , 维生素C容易在空气中氧化 , 高温及阳光都会使其流失 , 而预先去皮、切开的鲜果 , 营养成分可能会减低 。英国消费者协会做过一项研究 , 测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量 , 发现13个样本中 , 4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: