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出汗只是降低体温的第一步， 等汗液蒸发以后才能真正降低体温
但也不是湿度越高越好， 一方面人主要依赖汗水带走身上的热量， 高相对湿度会阻碍汗水汗水蒸发， 在炎热的天气之下会让人感觉更热；另一方面水蒸气会吸收空气中的热， 加上水的比热容比空气大， 以及水蒸气还会提高衣物的热传导率， 所以寒冷气候下湿度高的地方会让人感觉到更冷， 堪称魔法攻击 。
正是因为湿度会导致实际温度和人体感觉到的温度出现差异， 所以气象学上还专门设立了一个体感温度， 将能更准确的表示人体感受到的问题 。 算法可以在 这里 找到， 我也制作了一个 捷径 方便 iOS 用户使用 。


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室内温度 28 ℃， 湿度 83% 时的体感温度， 会让人感觉闷热
此外高湿度同样会导致细菌、病毒、螨虫的 繁殖速度 。 而霉菌最适宜的湿度是 70% 及以上， 长江流域的梅雨季也是因为持续下雨导致室内湿度长期位于 70% 以上， 霉菌则会导致衣服墙壁的发霉 。 而根据美国采暖、制冷与空调工程师学会的研究发现微生物和化学反应也会在湿度较高的环境下变得更为活跃， 形成挥发性有机物， 加上细菌、病毒和真菌导致的微生物污染， 还会进一步加剧室内空气污染 。


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不同的湿度对环境的影响， 左从上到下：细菌、病毒、真菌、螨虫、呼吸道疾病（暂无 50% 以上湿度数据）、过敏性鼻炎和哮喘、化学反应、臭氧， 图源：ASHRAE
一般来说， 室内的湿度在 40%-60% 区间内相对比较合理， 人体感觉也相对舒适 。
给家里加湿给家里加湿最典型的地区就是北方了， 因为北方室外寒冷， 摄氏 10 度下相对湿度有 50% 时的空气， 被暖气加热到 20 度后， 这部分空气的相对湿度只有 27% 。 不仅会带来大量的静电， 人体也会感觉非常干燥 。


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【回南天湿度多少正常 回南天湿度】给家里加湿最好的办法就是使用加湿器， 而加湿器可以非常有效地提高室内湿度 。 如何选购加湿器的办法大家可以参考少数派先前的文章：《冷冬将至， 如何选择适合自己的加湿器》
给家里除湿相信也有不少读者来自南方， 他们不得不面对春天的梅雨、夏天的闷热、冬天的阴冷 。 通过前面的原理介绍， 我们也明白湿度是导致这一切的元凶， 所以我们应该怎么给家里除湿呢？
开窗通风未必有用给家里除湿， 大家可能第一反应就是开窗通风， 但是要注意开窗通风未必有用 。


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图源：Suhyeon Choi on Unsplash
比如长江流域的梅雨季节， 疯狂下雨以后室外肯定比室内湿度更好， 这个时候开窗通风反而会让家里的湿度更高 。
又比如更南方的回南天， 墙壁上和地面上都会出现大量水滴， 这也是因为室外的空气更热相对湿度也更高， 接触到室内较冷的墙壁和地板时会因为超过墙壁和地板温度可容纳的最高湿度， 最后自然会凝结成水滴附着在这些的表面 。 开窗通风同样没用， 甚至反而会加剧这样的情况的发生 。


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通过湿度计及时了解家中的湿度情况
想知道开窗通风有没有用， 最简单的办法就是买个湿度计， 看看室内湿度和室外湿度哪个更高就行了 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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