那么，当遇到这样的问题，“情绪清洁”开始滋生时，我们该如何转变思维，更好地解决问题呢？
首先，我们应该知道我们珍惜感情并关心它们，因为我们的目标是“温暖、幸福、理解、和谐” 。
但当“情绪清洁”开始滋生时，我们就会忘记原本追求的东西，把情绪变成“冷酷、压抑、压抑、好斗” 。
因此，当你的“情绪清洁”来袭时，最好的办法就是先让自己知道自己想要什么 。
另外，笔者建议，当出现“情绪清净”的时候，不妨抄写《金刚经》，让自己的情绪恢复“平静”，不要让自己看起来那么激动 。
既然自己都说服不了“兴奋的自己”，又怎么能说服别人，又怎么能用“责备别人”来抱怨，结果必然是吵架 。除了伤感情，还有什么用？
所以，不妨深吸一口气，静下心来，打开《抄金刚经长卷》，开始抄写 。
当你抄读时，“一切相都是幻相，见相无相者，见如来 。”
你会明白，我当初为什么爱她？
那是因为我想控制她还是我得到的东西与我想象的不同？
所以，在复制的同时，你也会变得更加豁达，更好地享受情感的温暖 。
所以抄写《金刚经》也是消除“情绪”的好办法 。
其实人生苦短，如果总是想着“规矩”和“烦恼”，怎么能给身边的人带来快乐，又怎么能给自己带来快乐呢？
多想想自己想要什么，想做什么，自己的兴趣爱好，好好玩自己，相信自己的光芒何时开始绽放 。
【是因为“情感洁癖”的一个含义，你知道吗？】不需要“情感上的清洁”，也可以和身边的人相处踏实 。

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