开车犯困你们都怎么预防的( 二 ) _开车犯困你们都怎么预防的

很多司机最头疼的就是开车容易犯困，尤其是开长途的。很多朋友都有旅行计划。我总结了一些摆脱困境的方法，希望能为热爱旅行的司机提供一些帮助。喝一杯提神的饮料如果要开长途，最好在车里准备一些提神的饮料，不能让自己犯困。饮料应该为你自己准备好。人的体质不同，所以不同的饮料有不同的提神效果。有人认为红牛提神，有人认为咖啡提神。吃刺激性食物。【开车犯困你们都怎么预防的】除了提神饮料，一些刺激性食物也是必不可少的。比如凉拌薄荷糖、酸辣食品等。实践证明，超辣或超酸的食物肯定有很好的提神效果。嚼无糖口香糖嚼口香糖可以让你的嘴动起来，让你的身体保持忙碌。据很多职业司机说，他们都用这个招数来防止长途工作睡着。为什么不能吃糖？因为摄入糖后，血糖会迅速飙升，然后回落，这会立即引起困倦，类似于饭后想睡觉的原因。所以记得准备无糖口香糖，最好是凉的，微酸的。擦拭冷油可以在鼻子或者太阳穴上抹一些清凉的油，通过吸入的方式吸入一些刺激性的成分，明显可以提神醒脑，赶走睡意。站姿湿巾擦脸。用湿纸巾或毛巾擦擦脸和脖子，你会立刻感到神清气爽。最好选择清凉的效果，千万不要选择薰衣草的味道。市面上大部分湿纸巾检测后都不够湿，可以用冷冻饮品来代替擦脸。调整座椅角度过于习惯自己的驾驶姿势也会让身体逐渐松弛。这时可以稍微调整一下座椅，以免影响路面和后视镜。当你习惯了这个姿势，再调整一下。和乘客座位上的乘客聊天。在副驾驶座主动和乘客聊天也是摆脱困境的好方法，但要注意选择对象。如果对方有一张臭脸说你整天欠他几百万，估计你对聊天没兴趣。相反，如果副驾驶座上有一个年轻漂亮的女孩，不要说话，只是坐着会让你神清气爽。打开窗户打开车窗让寒冷空的空气进入车内也能提神醒脑。车窗外的空空气能在一定程度上提神醒脑，车外的凉风肯定会让人犯困，但不要把车窗开得太大，不然会受不了——冬天，预防感冒也很重要。晚上开车会打开车里的灯。在黑暗的地方，身体会分泌比疲劳强100倍的褪黑素。在你感到疲劳之前，你应该打开车内的灯，这样褪黑素就不会分泌，而不会影响驾驶安全。因为一旦进入你的身体，很难不被睡意打击，所以你必须小睡15分钟。疲劳驾驶是一种非常危险的行为，不仅危及自己的生命安全，也危及他人的生命安全。结果，两个家庭破裂了。希望各位车主在长途驾驶的时候，配合几位司机在路上交替休息。

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