#IU一周紧急减肥食谱
早餐：吃一个苹果
午餐：吃2条番薯
晚上：只喝一杯蛋白质饮品 。

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?5、倒立瑜伽
【30岁还是少女颜，IU吃了防腐剂？她的5大保养秘诀，让你也能秒变18岁】很多明星会在社交平台上晒一些高难度的瑜伽动作 ， IU本人也是个瑜伽高手 ， 她最擅长的就是倒立瑜伽 。 通过核心发力 ， 可以改善腰酸背痛、圆肩驼背的问题 ， 倒立还能促进血液循环 ， 改善水肿的问题 ， 重点还有效帮助瘦身燃脂、便秘问题也跟着改善 ， 不过初学者们在家可不要轻易尝试 ， 以免受伤！

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