【产后减肥方法哪种效果好?】2、吃得精细养颜瘦身
在很多人的印象里,吃得精细是高品质生活的表现,能吃出“健康和苗条”,而实际上并非如此 。食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失 。其次,一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物,很容易导致便秘,给代谢和减肥造成压力 。所以,多吃一些富含纤维的食物,更能促进肠道蠕动,有利消化和减肥 。当然,我们可以因为担心农药而削去苹果皮,不过苹果皮也是帮助体内毒素排出的好东西呢 。
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