避开误区,别让健身成伤身( 二 )


建议做好运动前的准备活动和运动后的拉伸运动,使全身的关节和肌肉都得到充分的舒展和锻炼,同时也可以减少运动对肌肉和关节的损伤 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: