病人因病种不同，睡姿也各不相同 。心力衰竭及哮喘发作的病人，宜取半坐位或高枕位，采取这种体位可使一部分血液因重力作用，滞留在腹部和下肢，回心血量减少，肺部充血可减轻，有利于缓解呼吸困难，同时心脏负担也能减轻；胸腔积液的病人，一般宜采用“患侧卧位”，这样既不妨碍健侧肺的呼吸，又能使患侧肺得到一定程度的休息，有利于睡眠和对疾病的治疗；腹水的病人常要半靠半睡（半坐位），这样能缓解腹水对膈肌的抬升作用，减轻呼吸困难；双下肢水肿的病人，睡眠时要把双下肢抬高，以利于血液回流，减轻水肿；下肢静脉曲张的病人也要抬高下肢 。其他不同疾病的睡姿在此就不一一列举 。
本文节选自《你可以睡得更好——睡觉是个技术活》，已获人民卫生出版社授权转载 。如需转载请联系版权方 。

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我们每天都在睡觉，但是你是否真正了解，什么是睡眠？
有时候我们会失眠，但你是否了解自己失眠真正的原因？
不想吃药，又如何能改善自己的睡眠呢？
严重的失眠需要用药，又怎样科学用药？
假如你有以上这些疑问，恭喜你，《你可以睡得更好——睡觉是个技术活》能够给你答案 。
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【睡觉是个技术活！姿势选错怎能睡爽？】

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