减肥反人性！5个小技巧让你像嗑瓜子一样自然而然地减肥~( 二 ) _减肥

3.不要仅仅关注体重

绝大部分减肥的朋友在减肥期间只关注体重秤上的数字，忽略了其他的减肥指标，这就让反馈的结果变得单一，不利于我们更轻松地坚持。

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/>我们在减肥的过程中，尽可能去多关注一些反映体态变化的指标，比如，腰围，臂围，臀围，胸围，大腿围，小腿围，肩宽等，建议测量的时间统一选择放在饭前。

4.和朋友分享

反馈的结果来之不易，那么我们可以及时去分享这反馈的成功，人类的显示心（俗称：装*）可以让人的反馈感更强。

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/>向朋友分享你的减肥成果不会让你觉得有任何压力，所以反馈最好的对象就是自己的朋友，朋友的羡慕和鼓励会让你信心倍增，就算是朋友开玩笑的嫉妒嘲弄也会增强你的反馈感。

5.利用照片

图像信息是更容易抵达我们大脑的东西，在人类还没有发明语言时，人类已经可以识别图像，图像和我们大脑的连接更加直接。

我们可以利用这一点建立减肥的图像信息，比如选择自己最胖的照片和期望身材分别作为手机的锁屏和壁纸，也可以把他们打印出来张贴在你的卧室或者办公室。

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/>另外，如果你觉得期望的照片不够真实，可以试试把你的头像P到你期望的身材上面(经多人实践很是灵验~)

如果你还想到了什么顺从人性的减肥小技巧，也可以在评论区分享出来，互相学习哦~

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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