脖子粗怎么办？怎么减？( 二 ) _健康

7、坚持上下抬头
保持头部的正确位置，是身体活动的基础，抬头是可以活跃颈部的肌肉，耳朵下方是支点，抬起下颚，从支点慢慢放低下颌，每一天重复这动作15次，坚持是能让脖子线条变完美。
脖子胖的原因
正常情况
有的人摸自己脖子的后面会发现有一层厚厚的肉，便想着要减肥，其实这脖子后面的肉是颈椎脂肪垫，其这是正常的生理现象，减肥之后这肉也不会消失，这与种族和个体差异，生活作息习惯有关，不必太过紧张。

过度肥胖
饮食不节制，不爱运动导致身体脂肪堆积，从而形成肥肉，脖子自然也是肥肉散布的一个关键部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆积还可能形成明显的脖纹。这种要通过减肥瘦下去哦。
甲状腺肿大
甲状腺肿大，比如甲亢、甲状腺肿等，其中被我们称之为大脖子病，最显着的一个外在表现就是脖子粗大。甲状腺功能低下患者会出现脖子粗，一般是由于缺碘引起的。一般还会伴有心慌、出汗、手抖、消瘦等症状，如果出现这些症状了，脖子粗基本可以判断和肥胖无关，是甲状腺肿大疾病引起的哦。
颈部淋巴结肿大
【脖子粗怎么办？怎么减？】淋巴遍布全身，如果是颈部的淋巴结出现肿大的话，脖子也会变粗，一般鼻咽部、口腔、咽喉等部位的炎症或者是癌肿转移或侵袭颈部淋巴结的话就可能会出现肿大的情况，这种要及时就医。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：