1、将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处 。然后再由下向上重复这一动作，进行3次 。
2、用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动 。复原，进行3次 。
3、双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止 。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊 。
4、先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起 。不要用力过猛，宜匀柔 。重复3次 。
5、按上法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复3次 。
【如何消除额头皱纹:怎么有效的去掉额头上的皱纹?】消除皱纹伸展操，需时3分钟 。最好在早晚洗脸后进行 。

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