除了“过午不食”之外，如今各种各样的“养生秘笈”充斥着微信朋友圈——“每天坚持做这个动作，一年不感冒”“少吃甜食，不得糖尿病”“一家人得了癌症，竟然是因为这个生活习惯”“天天喝柠檬水能防癌”……每条看起来似乎都有理有据，说得头头是道，有的甚至义正言辞，仿佛不立即照办就健康不保，但事实上其中绝大部分都是谣言，很多养生方法连医生都没听说过 。
3个“凡是”识别养生知识
凡是宣称某一样食物能“抗癌”的，基本上就不可信;凡是看到“一项研究在老鼠身上获得什么什么结果”这种文字就要长个心眼儿了，大量的“伪养生”帖喜欢拿动物实验来说事儿;凡是只说食物的好处，不说剂量、副作用和禁忌的，也没有任何意义 。

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