文章插图
3、要加强颈部的锻炼
加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施 。需要注意的是,不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损 。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉,如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 2022年会结婚的星座 白羊金牛和巨蟹
• 【李向东】白羊座白羊座符号的象征与新的开始！
• 白色雪纳瑞好养吗
• 怎么会生白色雪纳瑞
• 《士兵突击》白铁军在七连成绩最差，为什么还可以留在七连？
• 爱心表白情话
• 热恋表白情话
• 小白想了解一下避孕套的优劣，杰士邦和杜蕾斯哪个好？
• 白事多久后可以办喜事 每个地方讲究都不同
• 热干面外卖广告表白情话