药学博士告诉你：减肥药如何运作，把身体弄坏的？( 二 ) _身体

不然把你制作成完美身型的标本，你会愿意吗？
怎么科学的减肥？
不想再絮絮叨叨的讲要具体如何如何，讲得越详细，大家越是懒得看。
今天就讲讲科学减肥的观念！
说穿了一句话：“跟以往不良的生活习惯做斗争！”
肥胖都是因为不良的生活习惯引起的，懒，乱吃，不运动，宅，熬夜等等。
这些生活习惯，让你慢慢在生活中变胖。
举个不恰当的例子，你对比家养猪跟野猪的身型，会发现，家猪肥胖，野猪精瘦强悍。
这就是双方生活习性的问题，野猪需要自己找食物，需要逃命（猎人，天敌），而家猪无忧无虑。
所以要想减肥，就先从生活习惯做起，可以走路去的地方，就不要打车。能爬楼梯，就不要坐电梯或者少坐几层电梯。
饭后散散步，走一走，早睡早起等等，一点一滴的改变。让自己与身体都有个适应的过程。
饮食方面
大家最关心的无非就是怎么吃？
吃确实是减肥的主要因素之一，但你要知道吃+练才能达到减肥的目的。
今天也不讲吃的原理了，告诉你一个简单的方法，饮食计算器，是我们公司开发的一款饮食软件，只用你填写好身体相关数据，通过科学的计算，就能帮你制定一日5餐的饮食方案，不喜欢（不方便做）的菜品还可以更换。
最懒人的饮食计划了，如下图中所示，关注我们hi运动健身微信号（hiydjs）,回复“饮食计算”就可以获得这款科学减肥饮食计算器，非常方便。

文章插图
最后，不要急功近利的去尝试减肥药品。
身体健康才是第一位。
外部因素无法改变你的身体，就算改变了，也是要你付出健康的代价。无法修复的！
【药学博士告诉你：减肥药如何运作，把身体弄坏的？】通过自己的努力一点一滴的改变，时间也许要三五个月才见成效，但那样不是更有成就感吗？

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