春季怎么快速减肥春季减肥4大饮食误区要避开( 二 ) _春季减肥

三、情绪饮食很多女性在感到焦虑、沮丧、愤怒、悲哀时都喜欢大吃一顿。
这是一种情绪化进食的倾向，建议你合理管理自己的情绪，不要把食物当成一种安慰或者奖赏，增进人际沟通，培养多种爱好，学会缓解消极情绪，避免暴饮暴食
四、吃什么都担心会发胖很多人在减肥的时候都有食物焦虑症，无论吃什么都担心自己会发胖。

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如果因为减肥就什么都害怕，那样会造成营养的不均衡。
要想维持苗条的体形，就要均衡摄取人体必需的几大营养素，即蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和膳食纤维等。
【春季怎么快速减肥春季减肥4大饮食误区要避开】只有以健康饮食为前提，减肥才能达到目的。

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