【夏季开车怎么防止瞌睡】帮助你的眼睛 。通过疲劳期采访人员从与部分司机朋友的交谈中了解到 ， 司机的自我调节也很重要 ， 会对他的长途能源和资源； 。警方表示 ， 驾驶过程中 ， 驾驶员最好每两小时下车休息10至15分钟 ， 用眼睛看距离 ， 扭动身体 ， 放松脚踝 。在不允许停车的路段上 ， 司机可以在不影响安全的情况下 ， 伸伸手指 ， 抖抖胳膊 ， 扭扭脖子 ， 看着尽量远的地方 。此外 ， 驾驶员要注意 ， 以略低于正常速度行驶可以减轻精神压力和疲劳 ， 而不影响交通 。同时 ， 尽量减少超车和紧急制动也可以减少疲劳 。

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