文章插图
研究表明：日常生活工作中，能走路就不站着，能站着就不坐着，一样能消耗很多卡路里，和专门去健身房锻炼的效果差不多 。
通过各种对比数据，每天坐着的时间不应超过1小时 。因为当我们坐着时，黏性物质会集聚，引发血糖、血脂升高 。
如果每周高强度运动3小时，以及尽量避免久坐，那么就可以完全省下去健身房的时间 。
当然，这一切的前提在于你运动只是为了让身体好，而没有任何其他目的 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 华佗的医书是
- 史书汉书是哪位史学家所著
- 《不一样的美男子》里的每个人超能力及副作用是什么？
- 《海贼王》熊为什么把路飞拍到女儿国？
- 《最好的我们》余淮喜欢陈雪君吗？
- 歌曲《甜蜜蜜》和电影《甜蜜蜜》有什么样的关联？
- 《七龙珠》漫画是神作吗？
- 《碧血剑》小说，金蛇郎君夏雪宜是一流武功高手吗？有何依据呢？
- 《致我们单纯的小美好》中，为什么有人说江辰喜欢陈小希却不承认呢？
- 为什么说《海阔天空》这首歌曲是BEYOND黄家驹的巅峰之作？