2、罐装咖啡
【上班族怎么吃早餐】压力大睡不醒种种现象都让上班族身心俱疲,可是每天还要应对很多的工作,因此就用罐装咖啡来提神了 。在市场上销售的罐装或瓶装咖啡实际上加了很多牛奶和糖 。虽然甜甜的很好喝,但是要注意其实它是没有营养的,并且让血糖值快速上升 。血糖值快速上升,或许会让你一时感到精神振奋,但是效果持续时间短,很快就会感到疲累 。因此,尽量自己泡咖啡,适量加糖为好 。
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