六妙招教你保护儿童视力( 二 )


7、摄取适当的营养 , 避免偏食和暴饮暴食 。饮食上多吃一些含有维生素A、B、C、D和钙质食品 , 如动物肝脏、豆类、奶类、蛋类、鱼虾、柿子、胡萝卜、蔬菜及粗粮等食品 。


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