3、只要到了健身房就能得到锻炼 。锻炼目的不明确,没有专业指导,没有良好心态,不合理的运动方式都不能达到健身目的 。
4、持之以恒的剧烈的伸展运动可以保持肌肉的柔韧性 。伸展运动是为了让肌肉松弛,而剧烈的伸展运动会使你的肌肉变得更紧 。
【上班族运动最佳时间段】5、减少腹部脂肪的最好方法是专做腹部锻炼 。无论何种锻炼,都会使你全身各个部位消耗脂肪 。如果你想要减掉局部的脂肪,在做完全身的锻炼之后,还应该对局部进行专门的针对性运动 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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