脾虚肝火旺怎么调理春夏季疏肝理气方法( 二 ) _肝火

肝火旺是什么原因呢？
肝火是中医的说法，常用来形容体内的热性症状，中医认为火的病理分为虚实两类。常见的肝火旺症状有易发怒、脾气不好、头痛、口干舌燥、舌苔增厚、小便发黄、睡眠质量不高等。专家介绍说肝脏具有解毒的功能，所有的毒素及下腹腔回流到心脏的血液都要经过它处理，平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升，肝火旺的原因主要有3个。
导致肝火旺的原因
一、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。
二、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。
三、多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。
肝火旺的症状
常见的肝火旺症状主要表现为：食欲下降、口干舌燥、面红耳赤、脾气暴躁、易怒、睡眠不好、头晕、尿黄等。肝火旺特别严重的还可能出现晕厥、呕血的症状。女性肝火旺还会引起月经失调(经期推迟、经血量少或闭经) 。
容易发怒：肝火旺的人容易发怒烦躁，肝火旺盛时会使得交感神经兴奋，容易出现躁动，不耐烦。
食欲下降：肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
四肢无力：肝火旺导致全身倦怠无力、浑身没劲、身体闷热、嗜睡、容易疲倦等。
头晕口干：一般情况下，如果肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、舌苔增厚等，更甚者会晕厥、呕血等。
宝宝脾虚肝火旺吃什么
中医叫脾胃，西医叫胃肠，脾虚说明胃肠消化和吸收功能不好，家长应该通过加强营养补足孩子的气血，通过调理、保护脾胃，让孩子的胃、肠能够更多地消化和吸收食物，同时一定要多让孩子在大自然中玩耍、运动，这也是开胃和帮助胃、肠运动、消化的最直接的手段。而肝火旺又脾虚，你最好看看宝宝舌苔，如果舌苔中间白厚两边红，就说明宝宝是虚火旺，这时就要在泻肝火的同时还需要好好调理肠胃，补足孩子的气血。
一般泻肝火可以喝煮梨水或萝卜水，他们都是凉性的，因为你家宝宝脾虚所以不能吃。最好的方法是多喝白开水，适当按摩脚心手心30下左右，一周一两次或者温水泡脚都能泻火，之后及时看舌苔，好了就别按和泡了。再按就会加重他的虚了。舌苔中白说明他体内有寒，尽量不要给吃寒凉食物，可能还口臭吧？脾虚要养，脾胃喜欢细碎的食物，越细碎越好。怕寒凉。
下面将常见食物的五味分类列出来，仅供参考：
谷类饮食
性平：大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、番薯(山芋、红薯)、芝麻、黄豆、饭豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。

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