中医认为午时是阴阳交替之时，此时人体阳气最旺，阴气开始趋于衰弱，最宜午休小憩，有助于合阳养气血，即使15分钟，对气血的补充亦可达到意想不到的效果 。午时，最大的气血流到达心所属的经络，心经当令，心推动血液运行，可使气血运行通畅，从而使人体气血旺盛，面色红润 。此外，对很多失眠的朋友来说，其原因多为心火旺盛，而睡午时觉也有助于降心火，从而促进晚上的睡眠 。
【气血为生命之本 气血不足15分钟搞定】结语：如今，午休对我们来说实属奢侈，中午一个小时的时间，除却吃饭，所剩无几 。尽管如此，15分钟的时间想必大家都能挤出来，而就是这15分钟，对我们气血的补充则有着惊人的效果，而这也是最易操作、执行的养生方法 。
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