注意饮食 。对花粉过敏的朋友还要注意在花粉季节，应控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，如奶类、鸡蛋、鱼肉、羊肉、牛肉等，多食新鲜蔬菜、水果，能够补充维生素，有利于机体对抗过敏，预防花粉过敏症 。
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注意不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、葱等，更不要吸烟喝酒 。
应用花粉阻断剂，保护鼻粘膜接触花粉（如克敏等等） 。
保持居室空气湿润，应用空气净化器或空调过滤 。
坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪 。
花粉季节结束后择期行脱敏治疗可以减轻来年花粉症的症状 。
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