再次，要穿合适的鞋子运动，锻炼姿势应正确 。错误的姿势和运动装备会起到适得其反的效果 。
【膝关节为什么会发出弹响？】最后，保持正常的体重，减轻膝关节的压力，因为超重是膝关节炎的主要危险因素 。
总而言之，如果你的膝关节弹响经常发生在同一个地方，伴随疼痛，还有关节肿胀，或者有膝关节压痛或僵硬，就应该高度警惕关节病变了 。如果排除上述情况，朋友们也不用有太多的压力，放平心态即可 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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