111岁的“汉语拼音之父”周有光，为什么他能这么长寿呢？( 二 ) _知识百科

周有光退休后，每天下午和夫人有个固定的喝茶时间。时间一到，不管在做什么，都停下来，两个人一起喝喝咖啡，吃吃点心，聊聊天。张允和去世之后，周有光把他们喝茶的双人沙发搬走，换成单人的。周有光说：“我的半边天塌了，不知所措，终日苦思，什么事情也懒得动。我们结婚70年，从没想过会有一天二人之中少了一个。突如其来地打击，使我一时透不过气来。”
长寿秘诀
在接受采访时，周有光曾开玩笑道：“大概100岁是人的一个正常的结束，超过100岁是例外，我说是上帝糊涂把我忘掉了。”其实周有光年轻时身体并不是很好，得过肺结核，还患过抑郁症，可他却走完了充满坎坷变化的111个春秋。周有光是如何做到长寿的呢？他自己做过这样的总结。
首先，心态要放宽。正视挫折，坦然面对。周有光曾说过：“活到这么大，明白了一个简单的道理：服从自然规律。沉浮起落是自然规律，生生死死也是自然规律，都要服从。我和夫人张允和结婚70年，现在剩下我一个人，怎么受得了？但是换一个想法，生老病死是人生必然。对人生，对世界，既要从光明处看到黑暗，也要从黑暗处看到光明。”
其次，生活要简单。周有光的晚年生活主要就是吃饭、睡觉、看书、写文章，很少外出参加活动。饮食上，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样，不乱吃东西，不抽烟，不喝酒，他说：“以前在上海有一个顾问医生，他告诉我：大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康。”对于各种补品，周有光敬而远之：“我很少吃补品，人家送来的补品，我也不吃。”
再有，勤动脑。活跃的思维活动甚至可以增强体质和活力。思维活动能延缓脑神经细胞的衰老进程，从而使老年人能够保持健全的思维和推理能力，降低多种疾病的发病率，客观上有助于延长寿命。周有光在年过古稀之后，仍然坚持工作，坚持“动脑” 。1979年，已经73岁的周有光在参加国际会议时代表中国发言，提议采用“汉语拼音方案”作为拼写汉语的国际标准。1980年开始，周有光担任《简明不列颠百科全书》中美联合编审委员会和顾问委员会的中方委员，后来又先后担任《中国大百科全书》总编委委员、《汉语大词典》学术顾问。2005年出版《百岁新稿》。2010年出版《朝闻道集》。2011年出版《拾贝集》。2013年还对央视热播的《汉字听写大会》发表了独到的见解。
最后，最重要的就是和谐的夫妻关系。他回忆道：“我们在一起时经常喝茶。我喜欢喝咖啡，她喜欢喝好的清茶。我们的理论是，夫妇生活不仅要有爱，还要有敬。喝茶的时候我们一定要举杯，碰杯。古代夫妇举案齐眉，我们今天没有案了，就“举杯齐眉” 。这个小动作，我们坚持了一辈子。虽然是一个小事情，但很有用处，保持家庭生活的趣味，增强家庭生活的稳定。夫妻之间彼此尊重敬重，这是古代传下来的，很有道理。”
精神的健康，生活的简单，勤奋的思维，家庭的和谐，这是周有光带给我们的长寿启示。他身上带有老一代中国知识分子的品格与情怀和新一代的积极奋进，正如他为自己起的笔名一样----有光,意为对生命充满希望。
作者/玲珑
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