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避免导致人体抵抗力下降的各种因素 。如过度疲劳、睡眠不足、受凉等；这是因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病 。中医认为是风寒之邪入侵体内所致 。
【过敏性鼻炎为何春季来报到 过敏性鼻炎哪些症状须警惕】要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力 。如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患 。
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