菊花人参茶 。选菊花干花蕾4-5枚，人参10-20克 。将人参切片或小段，与菊花共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15-20分钟即可饮用 。

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本茶之菊花有解毒散热、平肝明目作用，而人参可补元气、健脾益肺、生津安神，合用有益气祛火之功，可提高免疫力，消困提神 。
薰衣草柠檬茶 。选薰衣草干花蕾5-6枚，柠檬汁20毫升 。将薰衣草置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡5-10分钟，待茶呈淡绿色微凉后加入柠檬汁即可饮用 。本茶之薰衣草有滋补气血、舒缓压力、消疲除倦作用，而柠檬清香，有利尿、开胃、活络、醒脑作用，合用可提振食欲，消解春困 。
希望以上食物和茶饮可以帮你有效缓解春困 。

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