如何提高篮球身体对抗能力？( 二 ) _知识百科

这几个是简单的徒手健身动作，但是对于提高运动力量和运动水平，有着很大的作用。如果你喜爱篮球运动，或者是其他力量型运动的爱好者，可以试试这些简单的方法，对提高力量和对抗性具有一定作用！

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