俯卧撑,对很多人来讲,只是一个简单的锻炼而已,而有的人,却把它玩出了花儿,变成了一种艺术 。
文章插图
今天我们要说的主角是Chadoy Leon,它就是一个把俯卧撑玩出花儿的人,饱满胸肌,浑身肌肉,都抵不过他的俯卧撑带来的震撼 。
小hi在这里给他的日常俯卧撑排了一个等级,看看你能做到哪一步,做我们平常的那种标准俯卧撑,估计他可以连续做个几百个 。
想要增强你做俯卧撑的能力,平时就要多加训练喽,胸肌和手臂力量加强后,做俯卧撑就会变得轻松很多 。推荐大家关注hi运动健身微信(hiydjs),回复”胸肌“,就可以获得练胸计划,一起来强大自己吧 。
下面来看大神的表演啦…
LV.1:实心球换手高低俯卧撑
文章插图
LV.2:哑铃单边俯卧撑
文章插图
LV.3:瑜伽球连续俯卧撑
文章插图
LV.4:"时钟式"俯卧撑爬
文章插图
LV.5:"蜘蛛式"俯卧撑
文章插图
LV.6:"跳跃式"换位俯卧撑
【肌肉男的花式俯卧撑 你能挑战几个?】
文章插图
LV.7:变肘花式俯卧撑
文章插图
LV.8:"双手腾空交叉式"俯卧撑
文章插图
LV.9:"连续击掌式"俯卧撑
文章插图
LV.10:"前后击掌式"俯卧撑
文章插图
LV.11:"腿后击掌式"俯卧撑
文章插图
LV.12:"超人式"俯卧撑
文章插图
LV.13:"双手及膝盖式"俯卧撑
文章插图
LV.14:"双手及脚尖式"俯卧撑
文章插图
你能做其中几种俯卧撑?反正小hi我是给跪了 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 2021蛇年男的运势 2021年蛇年的幸运颜色和数字
- 为什么约会不牵手
- 2019年生肖虎九月运势如何_1955年11月生肖羊男的运势
- 属虎男的上等婚配 猪虎一起优点放大
- 五月鼠男的命运怎么样 鼠男会喜欢龙女吗
- 分手后越挽回男的越
- 金牛座的男的喜欢什么样的女的 金牛座的女人最适合什么样的男
- 杜海涛健身秀肌肉 为迎娶沈梦辰做准备?
- 渣男的表现这几个方面说明他是渣男
- 1992年农历4月属猴男的命运