她不节食，3月怒减50斤，比整容还狠( 二 ) _运动

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【她不节食，3月怒减50斤，比整容还狠】如果你是第一次减肥，首先还是制定一个可行的目标，然后分配到每个月，这样可以轻松的完成目标，会对减重更有利哦，也会更有信心。
最后，我们要减的不是体重，不是水份，而是体内的脂肪。我们不是要胖了减，然后减了胖，而是达到体重合理范围目标，完美保持。体重数字不重要，重要的是围度，我们要的是看起来瘦而不是数字瘦。
记住合理饮食，拒绝节食，拒绝暴饮暴食，多吃健康食品，拒绝人工合成、少吃垃圾食品。让运动成为你生活的一部分。
上面提到的“Hi运动”健身APP ，点击左下角的“阅读原文”就可以下载了，大家加油吧！

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