【腹肌训练 了解这些轻松练腹肌】　结语：腹肌训练，这是一个漫长的过程，如果你的体脂过高，你得先减肥再联系，如果你的体脂正常，你就按照上面的方法，每天按时按组有规律地训练，相信不久就可以练出八块腹肌了 。
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