玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁 。醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋对高血压患者也相当有益 。
提醒：用鲜玉米泡出来的效果更好 。老年人容易胃反酸，吃之前可以用水冲一下玉米，稀释一下酸味，这样吃起来会舒服一点 。
2、及时补充水分，降低血液黏稠度
北京中医药大学养生室教授张湖德表示：冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分 。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病 。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用 。
专家提醒：老年人一定要及时补充水分！不渴也要多饮水，并且适当补充盐分 。半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度；对预防血栓形成大有好处 。
3、食疗推荐
另外，多吃一些保护心血管的食物也是很有帮助的 。
海带：防止血栓
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。
西红柿：保护血管弹性
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁 。它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用 。
苹果：预防动脉粥样硬化
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
茶叶：软化动脉血管
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化 。经常饮茶可以软化动脉血管 。
中老年朋友一定警惕脑血栓，但只要注意观察身体变化，并做好上面这三点，血栓一定会绕道走，这些方法值得收藏！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 乐华再发声明，为王一博辟谣，为何王一博最近绯闻这么多？
• 由于大气的散射作用，人们把黄昏的余晖与黎明的曙光相接的现象叫“白夜”，白夜线是指白夜现象发生的最低？
• 猫咪喜好钻盒子的缘由阐发
• 被发好人卡的滋味好受吗？难道你们只能是朋友？
• 长发飘飘的美女，身穿修身连衣裙精致优雅有气质
• 属虎人2021牛年9月偏财运势如何 有发财的可能吗
• 72年属鼠48岁以后的一生命运 后劲爆发力很强
• 蔡依林12月5日发新专辑，你觉得能再次翻红吗？
• 世界贸易发展如此之快，还有可能重回金本位吗？
• 水灾发生的原因