“小彦那么优秀，我可能配不上她吧？”
你们要明白，只要你有了这种想法 。
不管你自身条件怎么样，那基本都不太可能继续追下去了 。
因为从一开始你就觉得这个女生很难喜欢上你 。
所以你就从心里开始打退堂鼓了 。
所以呢就再次加深了我不配！这样的一种印象 。
然后你就会愈发恐惧 。
愈发恐惧呢你就会愈打退堂鼓 。
循环往复，之后你就变成了一个优秀的鼓手 。
其实越是这个时候，你就越要保持一颗平常心 。
你可以出现在她的生活当中，让她感受到你的存在 。
如果你不去争取，那么你连有竞争对手的资格那都没有 。
心理学家克里斯·弗雷利和保拉·尼登塔尔曾做过一项测试 。
测试焦虑的人对情绪变化的敏感度 。
这个实验结果显示焦虑型的人发现人脸表情变化的时间最短 。
他们的感觉非常灵敏 。
能比其他类型的人更快的感受到别人的情绪变化 。
但是敏感又容易导致焦虑型的人过快下结论 。
容易对别人的情绪变化产生误会 。
所以当焦虑的人发现别人的表情变化之后，稍等片刻 。
才能更准确的察觉到别人真实的情绪是什么 。
所以兄弟们，当你在和女生的相处过程中你感到焦虑的时候 。
你不妨用一下这个478呼吸方法 。
这个方法怎么运用呢？
来听着我说一起做 。
吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒 。
这样你的焦虑就会大大减轻 。
在爱情里面要坚持做自己，也要释放自己的本性 。

心情焦虑症其实来源于你自己不舒服 。
所以你要先让自己舒服 。
你自己舒服了呢对方才能舒服 。
才能让你们这段关系更加的轻松 。
所以说在交往过程当中，多点自信 。
你要这样想，爱情固然重要 。
但是它也只是生活的一部分 。
【怎样缓解焦虑情绪, 心情焦虑症怎么办】只有你成为你自己爱你的自己 。
怎样缓解焦虑情绪

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