所以当一方表示这样够了 ， 我想要冷静一下 ， 那么第一步 ， 当然就是答应对方彼此冷静一下 。 你真的想挽回一段爱情 ， 要给自己时间沉淀 ， 也要给对方时间冷静 。 这段冷静期真的弥足珍贵 ， 我们可以用来宣泄情绪 ， 感受匮乏 ， 疗愈伤害 ， 提升自己……这段没有对方的日子真的难熬 ， 不少学员在深夜私信我 ， 他们晚上睡不着 ， 白天吃不下 ， 感觉没有希望 ， 对方的态度冷淡 ， 没有挽回的可能性 。

你要认识到挽回爱情是一个长期的过程 ， 你要找出自己的问题并且一步步的去改进 。 挽回爱情是一个长期的过程 ， 我们需要放下急躁的心情 ， 找出自己的问题并改进 。 恋爱是两个人的事情 ， 走到分手这一步 ， 也许两个人都有过错 ， 但是由于你是想挽回的一方 ， 所以你首先需要找出自身的问题 ， 才有条件说挽回 。
什么样的情侣容易分手
你想要帮助对方
你常觉得对方很可怜吗?你觉得自己有责任帮助对方振作起来吗?你会不会害怕如果离开对方 ， 他会受不了打击?如果你有这种想法 ， 那么你们的爱情差不多要走到头了 ， 因为你对对方有同情、有怜悯 ， 却唯独把爱情给漏下了 。 跟一个受过创伤、脆弱、依赖的人谈恋爱 ， 你由怜生爱 ， 他会对你心生感激 ， 这样的感情像是一项救援任务 ， 而不是健全、平衡的感情 。 恋爱对于两个人来说最重要的是“尊重” ， 一旦你产生了要帮助对方怜悯对方的心态 ， 那么这种关系就会失衡 。 你爱的对象必须是你能够尊重的人 ， 你必须以对方为荣 ， 你的伴侣不要你的救援 ， 而是要你真正了解他 。
你只是被对方外表吸引
每个人都会被帅哥美女吸引眼球的 。 如果你发现自己被对方的某个特质深深吸引 ， 要问自己 ， 若对方没有那双蓝色的大眼睛、磁性的声音…… ， 若对方不漂亮、不会打篮球…… ， 我还会跟他(她)在一起吗?外表才是第一生产力 。

因为短暂的相处相爱的
有些人 ， 因为一时的短暂相处而爱上对方 ， 比如旅行时 ， 因为在同一个团队 ， 因为几天的相处而相爱 。 或者也可以理解为一见钟情 ， 但是这种感情不能持久 ， 因为短时间的朝夕相处 ， 无法使你完全了解对方的个性 。

对方有对象
首先 ， 这种感情就不是占在道德线上的 。 如果你爱上的那个男人答应会早点和另一个女人分手;或是他说他不爱那个女人 ， 他爱的是你;或是他原来的对象接受你的存在 ， 他们不打算分手 ， 但他想跟你在一起一阵子;或是他刚分手 ， 但可能破镜重圆…… ， 这些都不是爱 。 别和已婚或有对象的人交往 ， 不管是什么借口 ， 结果都一样 ， 你注定要心碎 。 别忘了 ， 你只是接受了另一个人用剩的部分 。

你选择的对象令父母伤心
父母逼你找对象结婚 ， 你随便选一个;或许你急于摆脱一个人的单身生活 ， 然后看着差不多的一个人跟你求爱你就答应了……如果你所选的对象 ， 老是令父母生气 ， 很可能你只是想叛逆 ， 你觉得一定要证明什么来反击 ， 当你不能控制自己的选择 ， 你并不是真心爱对方 ， 这段感情注定没有结果 。

年龄差距太大
所谓的忘年恋是指夫妻二人根本不属同一个时代 ， 有时候两人的年龄可以相差上三代 。 无论从哪个方面讲这样的夫妻都不会幸福 。

有性无爱or有爱无性
没有爱的性是不能长久的 ， 同样 ， 性也是爱的表现方式之一 ， 爱不一定要靠性来表现出来 ， 但是同时有一点不可否认 ， 没有性的爱情不会长久 。 事实证明很多家庭都因为忍受不了有爱无性的生活而导致破裂 。

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