翻炒过后，盛盘出来 。
3注意事项
除了上面所说的方法，大家也不能忽视调节自身身体状况，我们来来看看需要注意哪些吧~
远离焦虑
焦虑压抑的时间越长，就越容易长白发，所以要记得及时转移自己的情绪 。真的很压抑的时候可以借助运动或唱歌发泄出来哦！
良好的睡眠习惯
足够的睡眠时间才能促进头发和皮肤的正常新陈代谢，所以要说，记得少熬夜~
洗头每周2-3次
每周洗发的频率最好保持在2到3次左右，还有水温也不能过高哦！
避免经常烫染损伤头发
染发烫发对头发的伤害是非常大的，发质营养被损害了，自然会有白发出来，所以染发频率最好控制在1年不超过2次！
白发除了是衰老的表现，也是身体状态的一个体现 。
所以大家千万不要忽视了白发的重要性哦！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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