第一次怀孕的女性还会对自己产生很多疑问：自己是否能做一名称职的妈妈 ， 在丈夫眼里自己是否丰韵犹存 。 这些疑虑也会在睡梦中有所反映 ， 例如梦到自己就站在丈夫眼前 ， 丈夫却视若无睹 。
如果睡得不好 ， 怎么办？
1. 调整睡姿 。 舒服、有利于身体循环的睡姿有助于提高睡眠的质量 ， 尤其是在孕晚期 ， 最好采用左侧卧位为好 ， 这样可以缓解子宫的供血不足 ， 避免增大的子宫压迫脊柱前的下腔静脉和腹主动脉 。 如果下腔静脉受压 ， 血液回流受阻 ， 准妈妈就容易出现胸闷、气急、下肢静脉曲张 。 如果感到腿部浮肿或腹部下垂不舒服 ， 可以在身下和腿侧多垫一些垫子 。
2. 不要长期服用安眠药 。 怀孕本身就会增加肝脏的负担 ， 安眠药大多从肝脏解毒代谢 ， 如果长期使用可能会造成肝脏损伤 。 而且 ， 妊娠晚期药物还会通过胎盘对胎儿产生不良影响 。
3. 改变作息习惯 。 减少或不午睡 ， 饭后多散步 ， 增加每天的活动量 ， 让身体在白天略感疲倦 ， 晚上不要过早睡觉 。 这些都有助于改善晚上的睡眠 。
孕期的你会做什么梦？
我平时很少做梦的 ， 忽然有一天 ， 梦到同学的孩子在洗澡 ， 还不小心摔了一下 ， 醒了我赶快给她打电话 。 没过几天 ， 就发现自己怀孕了 。 ——平平（北京 怀孕5个月）
我会经常梦到小动物 ， 印象最深的是梦到自己在一个十字路口 ， 有一条蛇跟着我 ， 还会有个一个声音叫我 ， 如果我答应 ， 那条蛇就会咬我 ， 如果我不答应 ， 那条蛇就会一着跟着我 。 我还梦到过一个胖胖的女娃娃 ， 可能跟我想要个女孩有关系吧！——唐小姐（四川 怀孕9个月）
《父母世界Parents》杂志独家原创文章 ， 欢迎转发 ， 请勿转载 。 未经允许转载 ， 追究法律责任 。
父母是一种职业 ， 加入我们 ， 一起修行！欢迎关注父母网微信公众号：fumu_com （长按复制） ， 精选欧美顶级育儿杂志《父母世界Parents》内容 ， 全方位关注0-6岁育儿生活 。
","

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 算算自己的婚姻方式有几种？算命婚姻有趣知识
• 能控制自己情感的星座女_带月份德游戏名字
• 小指如何代表贵人是子息 如何通过手相看自己贵人
• 怎么看自己的qq好友被哪些人点过赞？
• 女人做梦被蛇咬了手没有出血
• 打雷闪电音效下载 梦见打雷闪电是什么意思
• 梦到丢东西一直在找 梦到丢东西一直在找
• 梦见蛇是死的是什么意思 梦见死蛇什么意思
• 自己钩的衣服不比买得差，小网格开衫编织教程，休闲舒适又很养眼
• 梦见龙卷风,我在屋里,且屋里漏雨 梦见龙卷风,我在屋里