类风湿关节炎的护理常规运动拉伸动作( 二 )


类风湿关节炎的护理常规运动拉伸动作

文章插图
3、锻炼时常换体位
类风湿关节炎的患者 , 在锻炼的时候 , 每周最好是坚持三周 , 每次锻炼30分钟适合的锻炼项目 , 可以选择的锻炼项目有包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等 。刚开始锻炼时 , 可做一些短时间、低强度的运动 , 然后逐步增加锻炼的时间和强度 。锻炼的过程中应不断更换体位 , 避免一个关节长时间受力 , 如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼 。
【类风湿关节炎的护理常规运动拉伸动作】类风湿关节炎怎样锻炼更好以上做了具体的介绍 , 专家指出 , 类风湿关节炎患者在做以上锻炼时不要盲目上的进行 , 要咨询相关的主治医生 , 看看自己的状况适不适合做锻炼 , 以免加重病情带来不好的影响 。


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