在饮食方面 ， 整天面对电脑工作的人群要多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等 。同时增加维生素A、B、C、E的摄入；少食辛辣的食物；要多饮水 ， 但是不要过多喝含糖的饮料 。每天可适当饮绿茶、普洱茶 ， 也可以用枸杞子、菊花泡茶 。
（责任编辑：唐爱凤）
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