秋季有肠炎的吃什么好?秋季保养胃肠吃什么菜好?( 二 ) _肠炎

秋季保养胃肠吃什么菜好
1、莲菜:抗衰
东方蔬菜之王您知道是什么吗?莲菜。秋天一定要把握好多吃点莲藕,莲藕里面富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。可以把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
2、生菜:清热
生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助作用。
3、苦瓜:排毒
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗*作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除胃肠的毒素,帮助体内的排毒。

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4、香菜:温胃
中医认为,香菜有温中健胃的作用,香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能。在秋季保养胃肠的时候一定要适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。
5、韭菜:除积
秋天想要避免消化不良可以多吃点韭菜,因为韭菜里面富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到消食导滞、健脾、促进食欲的作用。
【秋季有肠炎的吃什么好?秋季保养胃肠吃什么菜好?】综上所述，如果我们有肠炎，那么到了秋天可以多吃些保养肠胃的食物，少吃太冷，太热和太硬的食物，以免给我们的肠胃造成负担，导致我们的肠炎病情加重。
本文标签：秋季有肠炎秋季保养胃肠

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