秋分养生小常识是什么?秋分饮食禁忌有哪些?( 三 ) _秋分

3、阴气不足而阳气有余的老年人忌食大热大补之品。
4、发育中的儿童如无特殊原因不宜过分进补。
5、热证病人忌食辛辣,如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等。

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6、患有皮肤病、哮喘的人忌食虾、蟹等海产品。
每个季节适宜和禁忌的食物都不一样,可能有些食物在其他节气具有养生功效的,但是并不能代表它们在其他季节也具有养生的功效,所以我们在饮食养生的时候一定要适应节气。
【秋分养生小常识是什么?秋分饮食禁忌有哪些?】综上所述，秋分我们需要做好平时的饮食调节，可以少吃点姜，多运动，晒太阳，像辛辣刺激的食物还是少吃或者不吃的好，以免上火引起感冒。
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